Autodifesa
Le lezioni durano 1 ora.
Il Corso porta alla consapevolezza della sicurezza personale nella tua vita quotidiana e si concentra sulle tecniche di autodifesa fisica facili da ricordare e che portino a un risultato.
Le lezioni non sono violente o aggressive e si rivolgono a tutti.
Il combattimento fisico potrebbe non essere naturale per molte persone, ma l'autodifesa riguarda più uno stato mentale che la forza del corpo.
La classe offrirà molte tecniche pratiche che possono funzionare in situazioni diverse. L'autodifesa è un esercizio di allenamento progressivo e un'esperienza di apprendimento continuo. Pertanto, non poniamo limiti di tempo, poiché le persone imparano a velocità diverse e lo sviluppo della memoria muscolare varia da persona a persona.
COSA IMPARERO' NELLE LEZIONI DI AUTODIFESA?
- Rafforzamento delle strategie per rimanere al sicuro.
- Protezione personale e tecniche di evitamento.
- L'uso della forza ei tuoi diritti secondo la legge.
- Legge in materia di armi offensive e attacchi preventivi.
- Consapevolezza della strada e attitudine mentale.
- Come stare in piedi, parare e colpire.
- Rilasci presa e strangolamento.
- Manipolazione articolare e punti di pressione.
- Usare il peso corporeo a proprio vantaggio.
- Difesa a terra, contro un muro e con un coltello.
VANTAGGI SPIRITUALI
- Sii meno preoccupato e spaventato.
- Sentiti potenziato.
- Sentiti più sicuro.
- Sentiti più leggero, più luminoso e più felice.
- Non più un bersaglio per i bulli.
- Alleviare lo stress.
- Maggiore fiducia in se stessi e autostima.
- Sperimenta una prospettiva più positiva.
- Maggiore consapevolezza.
VANTAGGI FISICI
Possibilità molto maggiori di evitare di essere sopraffatti da un attaccante più grande.
La tua conoscenza delle arti marziali ti incoraggerà a camminare più alto, in modo da non sembrare una vittima in primo luogo, rendendoti meno un bersaglio.
Essere in grado di reagire con una forza ragionevole, se quest'ultima risorsa fosse necessaria.
Attraverso la conoscenza della manipolazione articolare e dei punti di pressione, sarai in grado di uscire da prese e strangolamenti senza troppa forza sull'attaccante.
